2013年10月24日 星期四

干煸四季豆


材料

四季豆     1扎

免治豬肉   $10

欖菜       2湯匙

 

做法

1) 四季豆去頭尾與莢筋,洗淨瀝乾備用

2) 起油鑊放比炒菜多一點的油,以中火分批放入瀝乾的四季豆,一次放一點,讓四季豆可在鍋內均勻吃到油脂,慢慢變成煸乾 (即係起皺摺狀好似阿婆咁)

3) 豬肉用豉油、生粉、糖、酒及麻油醃,然後炒到散開,加入欖菜炒勻

4) 將之前煸好既四季豆瀝乾油份回鑊,與所有材料拌勻,加入酒與鹽、糖調味,再翻炒幾下即可。

 

小貼士 :

- 干煸是把食材用油慢慢煸干,衍生出一種特別滑嫩爽口的豆香,口感清甜;煸的意思是比炒菜多點油,又比炸少點油

- 四季豆要瀝乾,減少下油鍋時起油爆,同時干煸時,要控制火候,不要把四季豆煸焦

- 加酒調味,一方面保持四季豆綠色,另方面勾引出豆香,入口時毫無酒味








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